相信有很多人聽説過一早起床空肚喝下兩杯水作身體排毒，這習慣我已維持多年。
白開水（最好溫水，千萬不要冰水）
檸檬汁適量
喝完最好隔15分鐘才吃早餐，讓水發揮滋潤和清洗作用。
我個人覺得加了檸檬汁有差別，感覺更'乾淨'
美麗的model Winnie 書中介紹的肝排毒方法我也有跟，這段時間上洗手間順了，還有排毒感覺，感覺好好. 材料如下-
溫開水3/4杯
檸檬汁2湯匙
蜜糖1湯匙
紅椒粉1/4茶匙
橄欖油2茶匙
紅椒粉百佳超市可買到。橄欖油我買初榨。如能接受橄欖油味道，可加份量至2湯匙，可加強排毒效果。
持續早上空肚飲14天，可幫助肝排出毒素，建議每3個月做一次。
味道個人覺得幾好，而且喝完已有一點點飽，早餐份量亦可減小了。多謝Winnie Z的分享，分享是美麗美好的。
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