視力保養， 眼珠黑白分明

大家好。我想跟大家分享一下視力保養。當然少看電話電腦最好，但對我們這年代來說不太容易。

1）我雙眼有近視和深'反光'，之前一直很想做LASIK , 去養和醫院看醫生也二次，可惜因為我角膜偏薄，所以不宜做。眼睛健康最重要，每星期我亦會給雙眼放1-2天假，不帶contact lens ,  帶眼鏡，減少紅筋的出現。

2）帶contact lens 十多年，近年覺得有眼乾情況。因為我有深'反光'，仍然要帶傳統長帶鏡。所以我每天必定用洗contact lens 用手捽洗lens, 不馬虎。每一至二星期用protein remover 去除蛋白。這點對傳統鏡很重要。之前我便是懶惰，以為每天用的cleanser 已足夠，最終雙眼眼紅，去看醫生他給的眼藥水沒有幫助，只要一帶contact lens 一二天後便眼紅。後來去了配lens 的眼鏡店查看，謎底打開了。他們很好，用放大鏡覌看我的contact lens, 發現有不少白色一點點，懷疑是積聚的蛋白。正因為這些蛋白，令我雙眼不能呼吸和發炎！所以我立即買了新contact lens 和除蛋白藥丸。現在幸運地雙眼健健康康，仍可帶contact lens .

3）眼睛真是很重要。近日看見幾位朋友不夠35歲已有'老花'。'老花'出現了，看東西時要移遠，老態畢現。看見一些外貌皮膚亦保養很好的美美，有'老花'真是可惜。

這些年我吃了藍梅，對眼睛有益。近月我吃了藍梅素維他命，Fancl house, 吃了真是改善了眼乾情況。跟沒有吃相比，眼乾情況由之前工作至下午便感覺到現在一星期才感覺到2-3次，改善頗明顯，聽說藍梅和黑加倫子（Fancl house 配方含有此兩種）對改善黑眼圈亦幫助，建議大家可以試試。

希望大家喜歡我的小小分享。

消眼腫方法 garnier brightening eye roll

不知道大家有沒有経期前或経期中水腫問題？我自己和身邊好友亦有此情況，身體會透過一些小提示我月経將來，身體水腫便是其中一種。

我用了garnier 走珠眼部消腫筆已很久。我不太肯定它是否第一個品牌出這類型消腫走珠筆，反正就是現在有很多品牌亦有此類產品。

它含有咖啡因，所以有消腫作用，我覺得頗有幫助。我的用法-

1. 洗完臉後，早上用此筆輕按幾圈，眼腫情況立刻已有改善。

2. 然後我會用第三第四隻手指輕輕再按摩雙眼，待產品完全吸收，這樣消腫情況更明顯

3. 如果眼腫情況嚴重，如昨晚大哭完，可以用完走珠筆軽按摩後，再敷上眼膜，效果明顯。

Garnier 筆我只在有需要情況用，始終有咖啡因去水，帶走肌膚水分。

在特別大日子，需要明顯消眼腫和臉腫，可以試試以下急救方法，不建議常做，對身體不太好-

1. 早上飲可樂

2. 早上飲咖啡

希望大家喜歡此分享。

Ablion skin conditioner 薏仁健康水

Sofina Ablion 薏仁化妝水可説是護膚品中的 Oscar 頒獎典禮的常客，是很多美美的愛品。我一直想試它，但在香港比較難找到它，因為Sasa 卓悅沒有它，專櫃counter 亦不多，價錢貴所以它一直在我的wish list 中。

終於9月在東京涉谷東急百貨買了它。大約$500一支，只有$250ml, 價錢是貴婦級, 我把它只作濕敷面膜用。它的棉花亦有名，但我沒有買。

我皮膚混合性偏乾，比較着重保水緊緻。ablion 苡仁健康水沒有帶來這些效果。它的香味我很喜歡，像BB味道。它含有酒精，敷面時有涼涼的感覺。

我用了1個多月，濕敷了10多次吧。我個人感覺一般，我相信跟我個人膚質和天氣有關。使用期間已是香港秋天，皮膚並沒有在夏天出油情況，所以ablion 有助平衡肌膚水油功效不能發揮。我看見很多美美稱讚它都是平衡舒緩功效。加上我沒有太多美白追求。我會把它留待夏天再用。

吃了Q10 維他命真的讓我精神飽滿了

我自己有吃維他命丸習慣，已經好幾年了. 維他命C, grape seed, B, E, Evening Promise pill etc. 我自己不會長期吃定某種維他命，始終有些擔心會積聚於身體（即使那些稱多餘會隨㳮液排出），所以我會吃一些種類然後停一些。

我個人經驗有吃相比沒有吃感覺真是有差。由於我三歺均外吃，飲食不均衝的，其實如果能從天然食物吸取，這真是最好的。

近月我吃了Q10維他命丸，感覺不錯。

以下是我從網上找到的一些資料- 

Q10 維他命能協助細胞製造能量，提升身體活力，有抗氧化功效，對心臓健康有幫助。

個人親身效果-

坦白說，那些抗氧化功效真是不能以月日感覺到，所以我不知道這點。

我感覺到是精神好了，不易感覺疲倦，外貌精神了。以前昨晚睡少了翌日會易倦。有些日子會感覺累，沒有以往年少時時常精神飽滿。吃了Q10一些日子後，我感覺到精神的改善，現在已吃了3個月了。

由於它有助精神改善，我初時有些擔心晚上服它會影響睡眠，我個人経驗是不會的。

我先吃Fancl house 的，現在吃Swanson。 Fancl dose 是每粒60mg, 一天2粒。 Swanson 是100mg，一天一粒。市面還有200mg一粒，年長些朋友較合適。dose 越高價錢越貴。

Fancl 大約$290/包，一個月份量。Swanson 我在一個專賣supplement 店買的， $200/樽，兩個月份量。

Q10 在液體狀態較易身體吸收，粉狀較難，建議大家選擇一些 liquid capsule. 飯後吃好些。

大家有什麼問題，可以向醫生等問多些，我只是一些個人分享，希望對大家有些幫助。